Tensao baixa - Hipotensao

A Tensao Baixa - Hipotensao é a tensão arterial baixa, quando a pressão sistólica é inferior a 10mmHg.

O coração lança o sangue nas artérias, que o distribuem por todo o corpo. Em consequência dessa força que o impele através das artérias, o sangue está sujeito a uma pressão e, por sua vez, tem de vencer a resistência que lhe oferecem as paredes dos vasos. A pressão é máxima quando o sangue é impelido durante a sístole cardíaca (pressão sistólica) e é mais baixa durante a díastole (pressão diastólica).

A hipotensão não é um sistema de falta de saúde. Às vezes até representa uma situação vantajosa. Algumas pessoas gozam de melhor saúde que as pessoas cuja tensão é normal.

Estudos indicam que as pessoas cuja tensão arterial tende a ser um pouco inferior à média têm possibilidades de viver mais tempo do que as outras.

SINTOMAS DA TENSÃO BAIXA

- Em alguns casos, a tensão baixa é acompanhada de perturbações como vertigens ou desmaios.

Em casos raros, a tensão baixa pode estar associada a doenças como a doença de Addison e ao hipofuncionamento da tiróide.


A doença de Addison dá origem a uma perda de sais e de água do organismo e a uma diminuição de líquidos no sangue. Os sintomas desta são: fraqueza muscular, escurecimento da pele, perda de peso, vómitos, diarreia e uma descida de tensão arterial.

As pessoas que tem estes sintomas devem ir imediatamente ao médico. Por vezes é necessário ingerirem maiores quantidades de sal do que o habitual.

Tenha cuidado com a saúde, meça regularmente a sua tensão arterial.

Se tiver dúvidas sobre a tensao baixa - hipotensao deixe por favor o seu comentário.

Hipertensao - tensao alta

A hipertensao - Tensao Alta pode não ser em si uma doença, mas representa um sinal de alarme ou uma sintoma de outra doença. Nalguns casos não apresenta gravidade e pode ser controlada apenas por meios de medidas dietéticas e de uma medicação adequada.

A Tensão Alta pode provocar sintomas como fraqueza ou exaustão, dificuldade em respirar, dores de cabeça, tonturas e sensação de desmaio.

Na Hipertensão Maligna podem surgir alterações visuais.

Algumas pessoas reagem emotivamente quando se lhe mede a pressão sanguínea, o que por vezes dá uma subida da tensão. Quando isso acontece deverá repetir-se a medição várias vezes, antes de se fazer um diagnóstico definitivo. Deverá este diagnóstico ser confirmado por um certo número de análises e exames médicos.

Existem várias causas para a Hipertensao - Tensao Alta tais como:

- A obesidade,
- Um estilo de vida incorrecto;
- Um excesso de consumo de álcool e açúcares, sal etc.;
- A diabetes;
- Problemas renais;
- Gravidez;
- A toma de certos medicamentos (pílula e corticoesteroides);


Não deve fumar nem abusar do café.

É vital fazer exercício físico, evitando o sedentarismo e melhorar as formas do seu corpo.

Eis um exercício de respiração de ioga para a hipertensão

Deite-se no chão de barriga para cima: Coloque uma das mãos no estomâgo e a outra no tórax. Inspire lentamente projectando o estômago para fora, e expire lentamente sentindo o estômago esvaziar. Tome muita atenção à mão que está sobre o tórax, não deve fazer movimentos com a mão nessa zona. Repita o procedimento durante vários minutos. Este exercício de respiração de Yoga ensina-lhe a respirar com o abdómen, essencial para relaxar e baixar a Tensao Alta.

Além destes conselhos poderá ter de fazer tratamento médico com medicamentos que podem ser diuréticos, betabloqueadores, vasodilatores, etc.

São estes os passos principais para ter uma hipertensão - tensão alta controlada.
Se estes conselhos não forem os suficientes queira deixar comentário.